Család- és Párterápia, Stresszoldás, Mentálhigiénés Tanácsadás

Család- és Párterápiáról

A Család- és párterápia egy rendszerszemléletű irányzat, mely a személyek közötti kapcsolati összefüggések megfigyelése, megértése által a család egészének működésére koncentrál. A hangsúly a személyek közötti kapcsolati összefüggéseken van.

Mikor érdemes család- és párterepautához fordulni?

  • visszatérő konfliktusok, vitatkozás
  • krízishelyzet a családban
  • nem tudunk beszélgetni
  • harmadik fél megjelenése a kapcsolatban
  • szexuális problémák
  • válás, közös gyermek esetén a “szülőtársak” együttműködésének kialakítása céljából

Mentálhigiénés Tanácsadásról

A mentálhigiénés szakember az elakadt-, megterhelő élethelyzetben, krízisben lévő ember megsegítésére hivatott. Segítő tevékenysége a neurózisok szintjéig alkalmazható. Jobb híján tanácsadásnak nevezik, de nem az. Egy speciálisan vezetett, beszélgetés sorozatba ágyazott önfeltárás, aha-élmény, amikor a segítségért forduló ember, támogatással rátalál önön megoldása módjára. A mentálhigiénés tanácsadás – esettől, klienstől függő módon – általában 7-8 ülésből áll.

A mentálhigiénés tanácsadás alkalmas az:

  • egészséges önértékelés kialakítására,
  • szorongások enyhítésére,
  • elakadt gyászfolyamat kezelésére,
  • kapcsolati nehézségek oldására,
  • a helytelen viselkedés felismerésére, elhagyására.

A mentálhigiénés tanácsadás a szükséges gyógykezelést nem pótolja! Lelki betegséggel orvoshoz kell fordulni!

Alkalmazott módszerek

párterápia és családterápia az élet során előforduló nehézségek, elakadások megoldása érdekében a figyelem fókuszában a családi rendszerre jellemző kommunikációs minták, viselkedési szokások, és a család életében éppen aktuális életciklus jellegzetességei állnak. Röviden úgy is fogalmazhatnánk, arra fókuszálunk “hogyan csinálják ők együtt”.

A terápia hatására a párok közötti kommunikáció tisztább lesz, a konfliktusok megoldást nyernek. A párok megtanulhatják egymás érzéseit felismerni, azokra egy konstruktív szeretetteljes választ adni.
A családterápiás ülések 90 percesek, az ülések számát az aktuális probléma határozza meg.

A terapeuta kezében nincs varázspálca, a sikerhez szükséges a felek elköteleződése a változás irányába.
A párterápia speciális formája a válásterápiaEgy házasság felbomlása, egy kapcsolat megszakadása érzelmileg rendkívül megterhelő élethelyzet. Amennyiben közös gyermek született a kapcsolatból úgy a felek között egy életre szóló kötelék van. A két szülő közötti békés együttműködés a kapcsolat megszakadása után a kiskorú gyermek érdekében rendkívül fontos. A válásterápia segíti a kapcsolat érzelmi elgyászolását, valamint a gyermek érdekében a “szülőtársi” együttműködés alapjainak lefektetését.

mentálhigiénés szakember, a lelki egészség kialakítása, megőrzése, a betegség kialakulásának megelőzése érdekében végzi segítő tevékenységét. A segítés fókuszában az ember van. Munkája során, kliensenként általában 7-8 alkalommal, arra törekszik, hogy a hozzá forduló egyén képessé váljon saját problémái megfogalmazására, megoldására, a kivezető út megtalálására, a mindenkiben meglévő tartalékok mozgósítására.

A személyközpontú szemlélet Carl Rogers amerikai pszichológus és pszichoterapeuta nevéhez főződik. Az Ő módszerét alkalmazzuk az életviteli problémákkal hozzánk fordulók segítésekor, úgynevezett segítő beszélgetés keretében, melynek három fő jellemzője van. Megértés, feltétel nélküli elfogadás, hitelesség.

Életünk sokszor stresszel terhelt, s bár szeretnénk, valójában nem tudjuk elkerülni azokat az élethelyzeteket, melyek megterhelnek bennünket. Arra azonban képessé válhatunk, hogy a stressz nagyságát csökkenthessük, következményeit minimalizálhassuk. Számtalan módszer, technika létezik erre.

Azok számára, akik felkeresnek bennünket, mi két hatékony, Magyarországon még újszerű Acces Bars®, és a Wingwave® módszereket ajánljuk. Mindkettő nemzetközileg jogvédett módszer. Csak arra kiképzett szakemberek alkalmazhatják.

Access Bars®

A módszernek, mely kiválóan alkalmas stresszoldásra, kidolgozója Gary M. Douglas. A fejen 32 speciális pont, “hozzáférési sáv” van, melyeket megfelelő sorrendben stimulálva, egyebek mellett, ellazult, nyugodt állapotba jutunk. A stimulálás következtében az agyhullámok megváltoznak. A stressz múlik, a vitalitás nő. Oldódnak a mentális, érzelmi, fizikai és energetikai blokkok. Segít koncentráltnak lenni az életben. A gyerekek iskolai eredményeit javíthatja. Mély relaxációhoz segít.

Lélekharmónia – Access Bars

Wingwave®

Speciális stresszoldó és teljesítményfokozó, DIN EN ISO 9001 minősítésű német coaching eljárás. A módszer kifejlesztője Cora Besser-Siegmund és Harry Besser-Siegmund pszichoterapeuta házaspár. A wingwave módszer elemei tudományosan igazoltak.

Ezek a Bilaterrális agyfélteke-stimuláció – Omura izomteszt – NLP, azaz NeuroLingvisztikus Programozás.  Számtalan probléma megoldására alkalmas. Bővebben erről itt juthat további információhoz: 

Wingwave® módszer

Mediáció – Konfliktuskezelő és vitarendező folyamat. A mediáció során a mediátor segíti hozzá a folyamatban önként részt vevő feleket a kölcsönösen elfogadható egyezség eléréséhez.

Mikor érdemes mediációt alkalmazni? Amikor a felek között érdekellentét van, amit nem tudnak megoldani, de a kapcsolatot fenn kell, vagy fenn akarják tartani, ezért mindkét fél törekszik a megoldásra.Miről szólhat a mediáció, milyen problémák leküzdésében segíthet a mediátor? Mikor, milyen élethelyzetekben érdemes felkeresni?

  • Párkapcsolati konfliktusok,
  • Gyerekszülés előtti és utáni krízisek,
  • szorongások,
  • Anyós és após problémák, rokonok túlzott befolyása a házaspár életébe,
  • Szomszédok vitái, elmérgesedett konfliktusai.

Az általunk végzett mediációt igazságügyi eljárásban nem alkalmazzuk!

OH-kártya

Az OH – kártyákat eredetileg egy festőművész Ely Raman találta ki azzal a céllal, hogy az emberekhez közelebb hozza a művészetet. Azt gondolta, hogy a festészet nem merülhet ki abban, hogy egy hatalmas vászonra elkészítenek egy művet, címet adnak neki, aztán a falra raknak és az érdeklődők bizonyos távolságból megtekintik. Ahelyett, hogy elidegenítenénk a művészeti alkotást és a nézőt Ely Raman azon gondolkodott, mi lenne, ha a művészetet megfoghatóvá, hordozhatóvá tennénk. Így születtek meg az OH – kártyák.

Ez az ötlet nagyon tetszett a humanisztikus pszichológusoknak, és a Gestalt pszichológia felfedezte, hogy ezeket a kártyákat nem csak művészeti célból, de terápiás jelleggel is lehet használni. Szavakat társítottak a képekhez, így több mint 7700 kombinációt létrehozva. A képek és a szavak, valamint a terapeuta célzott kérdései nagyon erősen fejlesztik az imaginációt, az önreflexiót. 1981 óta Németországban nagy sikerrel alkalmazzák a kártyákat pszichoterápiában, csoportterápiákban, pedagógiában, tréningeken.” (oh-kartya.hu)

Terápiáink helyszíne: Szolnok, Baross út 6.